Desafio de gratidão

Já estamos no dia 5 do nosso desafio de gratidão! 

Mas se você perdeu algum dia, veja aqui o que já foi passado!

Desafio para te ajudar a ser grato. 21 dias de gratidão.

Serão 21 dias com mensagens e ideias para você seguir seu dia e adotar o hábito de ser grato. Faz bem pra alma, mente e coração. 

Para participar, apenas participe e seja feliz 😊✨

#gratitude #desafiogratidao #gratidao #grateful #gratefulheart 💜✨

Dia1!!!

Escreva uma frase, um texto, uma citação, um versículo da Bíblia... Algo positivo. Algo bom.

E deixe onde vc possa ver... Um post-it no espelho, uma mensagem no porta chaves... Parece bobeira.... Mas ler e reler, e falar em voz alta, faz vc criar o hábito de manter esse pensamento positivo!

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Dia 2: 📖 vocês sabiam que ler, pode ativar áreas do cérebro que estavam adormecidas?  Estudos recentes mostraram que a leitura favorece o fluxo sanguíneo no seu cérebro! E isso está relacionado a sua capacidade de concentração e análise! Ao mesmo tempo que lemos, nos identificamos com a história ou com o autor, assim a leitura nos ajuda até mesmo a compreender nossos sentimentos, pois o vocabulário e a imaginação que um livro nós proporciona é gigante!!! E aprendendo a nos expressar, aprendemos a ser gratos! Tudo combina! 

Então bora! Vale ler pro filho, ler sozinho, PDF, tablet, online, livro de verdade, leia a Bíblia, leia um romance, mas leia!! #goreadabook #readabook #tip2 #grateful #gratitude #begrateful #gratidao #leiaumlivro 📖✨ 💜

Desafio de gratidão. Dia 3: Comece uma lista! Mas não de supermercados 😂

Crie uma lista com que você já foi abençoado. Suas vitórias. Escreva quais batalhas que vc já venceu. Vale tudo. Tudo que você se lembra que é agradecido. (Saúde, casa, emprego, família, etc)

Fazer uma lista vai te ajudar a lembrar e a exercitar um comportamento de gratidão. Muitas vezes fomos tão abençoados que já nos esquecemos de tudo que já recebemos. Então, escrever, vai trazer à memória tudo isso. Deixe a lista visível, cole na geladeira por exemplo. Assim sempre que tiver algo, vc vai lá e escreve! 🥰

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Desafio da gratidão. Dia 4: 📳 ligar para um amigo! Não, não vale Mensagem! Vale voz ou vídeo! Ligue! Converse! Ouça! E aproveite e conte algo bom na sua vida! Se force a lembrar de algo que te aconteceu que esse amigo não saiba. Conte como foi. Conte como vc se sentiu. A cada etapa da nossa vida precisamos estar com nossos sentimentos claros, faz parte do nosso amadurecimento. Aprender a ser grato, não é simplesmente começar a agradecer o universo por tudo que vc tem todos os dias. Mas é criar um novo comportamento. Onde vc reconhece que sozinho não é nada. Fomos criamos pra viver em conjunto, em comunidade! Agradeça a Deus pela vida desse seu amigo! Fale pra ele do valor que ele tem pra vc. Vai lá! 😊📞 #gratitude #grateful #gratitudechallenge #gratefulheart #callyourfriends #talktosomebody #begrateful #gratidao #gratidaosempre #day4

Desafio da gratidão. Dia 5: listar os problemas!  Eita! Como assim isso vai me ajudar a ser grato??? Humm! Vamos lá! O dia de hoje tem 2 etapas. 📝Etapa 1- Comece fazendo a lista! Escreva todos os seus problemas atuais! Vale tudo!

As vezes estamos tão focados nos problemas, que não paramos pra analisar a raíz desses problemas.  Do lado da lista de problemas, você vai anotar os pontos positivos que já aconteceram.

Por exemplo,

Problema: quarentena/ ficar em casa

Lado positivo: consegui tempo para separar muita roupa e objetos para doação. 🤲🏻Etapa 2 - você vai orar e entregar esses problemas para Deus. Não importa se você não acredita nEle. Ele não precisa que vc acredite para que Ele possa realizar um milagre, porém acreditar vai te dar esperança. Assim como o oxigênio que vc não vê, mas sente, Ele está lá. Faça um teste. Tente. Afinal, tudo é um desafio. Você é capaz! "Para que se cumprisse o que fora dito pelo profeta Isaías, que diz: Ele tomou sobre si as nossas enfermidades e levou as nossas doenças". Mateus 8:17 ARC

https://bible.com/bible/212/mat.8.17.ARC

Confia ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão estabelecidos.

Provérbios 16:3 ARC

https://bible.com/bible/212/pro.16.3.ARC

Tenham um ótimo dia!!! 🥰

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